La <\/span>lumb\u00e0lgia o dolor lumbar<\/b> es defineix com el dolor que es dona sota de les \u00faltimes costelles i per damunt de les l\u00ednies gl\u00faties (amb o sense dolor en extremitats inferiors).<\/span><\/p>\n \u00c9s un s\u00edndrome freq\u00fcent, provoca incapacitat i es relaciona amb alts graus d\u2019absentisme laboral. Existeixen m\u00faltiples or\u00edgens, per\u00f2 el m\u00e9s com\u00fa es l\u2019inespec\u00edfic.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n La prevalen\u00e7a \u00e9s d\u2019un <\/span>60-85% en la poblaci\u00f3<\/b>, i d\u2019aquesta el 15-20% ho patir\u00e0 durant l\u2019etapa adulta sent la incid\u00e8ncia <\/span>m\u00e9s elevada en la poblaci\u00f3 femenina<\/b>.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Pot apar\u00e8ixer degut a problemes en els discs invertebrats, l\u2019articulaci\u00f3 facetaria, les articulacions sacroil\u00edaques, m\u00fasculs, f\u00e0cies, ossos, nervis i meninges.<\/span><\/p>\n Les causes<\/b> poden ser degudes a h\u00e8rnies en el disc vertebral, osteoartrosi, s\u00edndromes miofascials, espondiloestitis, espondilitis anquilosant, artritis reumaotoide, fibrosis, aracno\u00efditis, tumor o infeccions.<\/span><\/p>\n Per tant, degut a la gran quantitat d\u2019estructures que el poden provocar, \u00e9s important <\/span>acudir a un professional sanitari<\/b> per poder fer un <\/span>diagn\u00f2stic diferencial<\/b> i aplicar un <\/span>tractament correcte<\/b>.<\/span><\/p>\n En la <\/span>lumb\u00e0lgia inespec\u00edfica<\/b> (on l\u2019origen no es deu a una estructura en particular, per\u00f2 n\u2019afecta a m\u00e9s d\u2019una) el dolor pot apar\u00e8ixer per <\/span>un desequilibri entre la c\u00e0rrega<\/b> (activitats del treball, exercici o la vida di\u00e0ria) <\/span>i la capacitat del teixit que la rep<\/b>. \u00c9s el tipus de lumb\u00e0lgia m\u00e9s habitual i es deu a <\/span>esfor\u00e7os f\u00edsics pesats, moviments repetitius i postures est\u00e0tiques freq\u00fcents<\/b>. <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les <\/span>postures mantingudes en el temps<\/b>, ja sigui dempeus o assegut, s\u00f3n factors de risc de la patologia, junt amb la <\/span>obesitat<\/b>, el <\/span>tabaquisme<\/b> i la <\/span>falta d\u2019exercici f\u00edsic i de<\/b> treball de for\u00e7a<\/b> especialment. <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n L\u2019evid\u00e8ncia ha demostrat una major efic\u00e0cia dels exercicis espec\u00edfics per al transvers de l\u2019abdomen, ja que un<\/span> augment del control motor<\/b> es veu reflectit en la reducci\u00f3 del dolor.<\/span><\/p>\n En general, l\u2019exercici f\u00edsic moderat i de mitja-alta intensitat, combinats amb un treball de for\u00e7a espec\u00edfic de la musculatura lumbar i gl\u00fatia, han demostrat ser \u00fatils en la resoluci\u00f3 i <\/span>prevenci\u00f3 del dolor lumbar<\/b>. <\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n A <\/span>Centre Kine<\/b> comptem amb un equip de professionals formats per ajudar-te si t\u2019han diagnosticat o sofreixes d\u2019aquesta o altres patologies.<\/span><\/p>\n \u00c9s per aix\u00f2, que confiar amb un dels nostres fisioterapeutes et proporcionar\u00e0 una milloria del dolor i les eines per prevenir que aquest no torni a apar\u00e8ixer, aix\u00ed com una <\/span>rehabilitaci\u00f3 individualitzada<\/b>.<\/span><\/p>\n A m\u00e9s, comptem amb t\u00e8cniques i aparells m\u00e9s innovadores com la <\/span>INDIBA<\/b><\/a>, que ens ajuda a reduir el dolor, la inflamaci\u00f3 i en combinaci\u00f3 amb altres t\u00e8cniques de <\/span>ter\u00e0pia manual<\/b> o <\/span>punci\u00f3 seca<\/b><\/a>, t\u2019ajudaran a millorar m\u00e9s r\u00e0pidament.<\/span><\/p>\n A la vegada, i durant tot el tractament, es pautar\u00e0 <\/span>exercici terap\u00e8utic individualitzat<\/b>, amb l\u2019objectiu de desenvolupar i entrenar la musculatura i amb l\u2019objectiu de promoure la salut f\u00edsica i una pr\u00e0ctica sana de la rutina, en el que s\u2019incorporen tant exercicis aer\u00f2bics, de mobilitzaci\u00f3 din\u00e0mica estructural, d\u2019estabilitzaci\u00f3, d\u2019estirament, d\u2019enfortiment i d\u2019equilibri i coordinaci\u00f3.\u00a0<\/span><\/p>\n Disposem de <\/span>dos centres de fisioter\u00e0pia a Lleida<\/b>. Ens trobar\u00e0s a <\/span>Passeig de Ronda 164<\/b>\u00a0 i al\u00a0 <\/span>Carrer Santa Cec\u00edlia 20<\/b>. Tamb\u00e9 ens pots contactar o reservar una cita trucant al <\/span>973233703<\/b>, escrivint un WhatsApp al <\/span>677561659<\/b>, a trav\u00e9s de l’agenda online de la web, o enviant un correu electr\u00f2nic a <\/span>info@centrekine.com<\/span><\/a><\/p>\n <\/p>\nOrigen del dolor<\/b><\/h2>\n
Classificaci\u00f3 de la lumb\u00e0lgia<\/b><\/h2>\n
\n
Factors de risc<\/b><\/h2>\n
Exercici f\u00edsic i lumb\u00e0lgia<\/b><\/h2>\n
Com et podem ajudar?<\/b><\/h2>\n
BIBLIOGRAFIA<\/b><\/h2>\n
\n