{"id":12167,"date":"2021-12-21T09:00:49","date_gmt":"2021-12-21T08:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/centrekine.com\/?p=12167"},"modified":"2022-05-26T10:44:49","modified_gmt":"2022-05-26T08:44:49","slug":"com-tractar-la-fasciitis-plantar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/com-tractar-la-fasciitis-plantar\/","title":{"rendered":"Com tractar la fasci\u00eftis plantar. Qu\u00e8 \u00e9s, s\u00edmptomes, diagn\u00f2stic i tractament"},"content":{"rendered":"<p>Per saber <strong>com tractar la fasci\u00eftis plantar<\/strong>, abans haurem de saber per qu\u00e8 es produeix aquesta patologia i com diagnosticar-la.<\/p>\n<p>Sovint sentim a parlar d&#8217;aquesta patologia, ja que <strong>afecta a m\u00e9s del 10% de la poblaci\u00f3<\/strong>. Tamb\u00e9 \u00e9s possible que la seva popularitat vingui deguda al fet que <strong>es considera una de les majors causes de dolor de peu no traum\u00e0tiques<\/strong>. T\u2019ho expliquem tot sobre la fasci\u00eftis plantar.<\/p>\n<h2>Qu\u00e8 \u00e9s la fasci\u00eftis plantar?<\/h2>\n<p>Anomenen fasci\u00eftis a la <strong>inflamaci\u00f3 de la f\u00e0scia plantar<\/strong>, una banda de teixit connectiu que est\u00e0 localitza a la planta del peu, abastant des del calcani fins a les falanges.<\/p>\n<p>Aquesta mol\u00e8stia es fa present sobretot al teixit dens que ocupa la part interna del tubercle del calcani, \u00e9s a dir, <strong>el teixit que es troba localitzat sota el tal\u00f3 del peu<\/strong>.<\/p>\n<p>El perqu\u00e8 ens afecta tant aquesta mol\u00e8stia s&#8217;explica per funcions principals que\u00a0t\u00e9\u00a0aquesta membrana o banda. <strong>La f\u00e0scia plantar<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Aporta <strong>suport, suspensi\u00f3 i estabilitat<\/strong><\/li>\n<li><strong>\u00c9s transmissora de forces <\/strong>en l&#8217;\u00e0mbit muscular<\/li>\n<li><strong>Permet la comunicaci\u00f3 entre les estructures \u00f2ssies i musculars<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Acompanya el moviment <\/strong>per la seva capacitat de deformaci\u00f3 i estirament.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La fasci\u00eftis plantar pot minvar molt la qualitat de vida del pacient<\/strong>, ja que <strong>arriba a impedir la funcionalitat del peu<\/strong> en totes les activitats que impliquen el seu recolzament.<\/p>\n<h2>S\u00edmptomes<\/h2>\n<p>La fasci\u00eftis es manifesta com un <strong>dolor localitzat a la planta del peu<\/strong>, generalment a la zona mitjana, que pot irradiar pel costat intern al llarg del peu (arc plantar).<\/p>\n<p>Podem saber si pateixes fasci\u00eftis quan observem augment del dolor en aquestes situacions:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Quan pressionem a la zona <\/strong><\/li>\n<li><strong>En comen\u00e7ar la marxa a primera hora<\/strong><\/li>\n<li><strong>Amb l\u2019estirament <\/strong><\/li>\n<li><strong>Despr\u00e9s d\u2019un per\u00edode relatiu de rep\u00f2s o en estar drets molta estona <\/strong>(bipedestaci\u00f3 prolongada)<\/li>\n<li>Tamb\u00e9, <strong>quan observem infamaci\u00f3<\/strong>, depenent del grau de lesi\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mecanismes d\u2019aparici\u00f3 de la patologia<\/h2>\n<p><strong>La f\u00e0scia plantar t\u00e9 un paper essencial en la transmissi\u00f3 de forces<\/strong>, des del tr\u00edceps sural fins als dits del peu, gr\u00e0cies a la seva elasticitat. Aquesta <strong>permet absorbir una gran quantitat d\u2019energia en cada pas o salt<\/strong>.<\/p>\n<p>Aix\u00ed doncs, les persones m\u00e9s propenses a sofrir la fasci\u00eftis s\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Esportistes que realitzen esport d\u2019impacte<\/strong>, ja que, durant els diferents gests que es produeixen en la marxa, sotmeten a grans demandes mec\u00e0niques i alta tensi\u00f3 a la f\u00e0scia. Les traccions i traumatismes repetitius sobre aquesta poden produir la seva inflamaci\u00f3 o degeneraci\u00f3.<\/li>\n<li><strong>Les persones que ocupen llargues hores de peu durant el dia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Situacions i factors de risc<\/h2>\n<p>Hi ha factors i situacions que posen amb comprom\u00eds aquesta f\u00e0scia. \u00c9s per aix\u00f2, que tens m\u00e9s probabilitats de patir fasci\u00eftis plantar amb:<\/p>\n<ul>\n<li>L\u2019Inici d\u2019<strong>activitats esportives fortes, sense condicionament progressiu o amb escalfament previ insuficient<\/strong><\/li>\n<li>Una <strong>sobrec\u00e0rrega o debilitat<\/strong> <strong>musculars<\/strong><\/li>\n<li><strong>Defectes biomec\u00e0nics<\/strong> (peus plans, peus cavus, calcani valg, etc.)<\/li>\n<li>L\u2019\u00fas de <strong>cal\u00e7at inapropiat<\/strong><\/li>\n<li><strong>Obesitat<\/strong><\/li>\n<li>L\u2019edat, <strong>si tens m\u00e9s de quaranta anys<\/strong><\/li>\n<li>Predominan\u00e7a en el <strong>sexe femen\u00ed<\/strong><\/li>\n<li>No existeix evid\u00e8ncia suficient per poder associar-la a un <strong>esper\u00f3 calcani<\/strong>, tot i aix\u00f2, sovint els trobem associats.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Diagn\u00f2stic<\/h2>\n<p>El diagn\u00f2stic principal es realitza <strong>a trav\u00e9s de q\u00fcestionari (anamnesis) i exploraci\u00f3 f\u00edsica <\/strong>del pacient. Tamb\u00e9 amb <strong>proves complement\u00e0ries com els estudis radiol\u00f2gics amb c\u00e0rrega, mitjan\u00e7ant ecografia i biomec\u00e0nics<\/strong>.<\/p>\n<p>Un cop localitzada la patologia anem a veure com tractar la fasci\u00eftis plantar.<\/p>\n<h2>Com tractar la fasci\u00eftis plantar<\/h2>\n<p>Pel tractament de la fasci\u00eftis plantar s\u2019utilitzen m\u00e8todes diversos. A Centre Kine <strong>l\u2019especialista ser\u00e0 l\u2019encarregat d\u2019establir el millor programa de recuperaci\u00f3, aix\u00ed com de fer el seguiment personalitat per pacient<\/strong>.<\/p>\n<p>T\u00e8cniques com la <a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/treatments1\/fisioterapia\/\">ter\u00e0pia manual<\/a>, els estiraments, la <a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/puncio-seca\/\">punci\u00f3 seca<\/a> i l\u2019\u00fas <a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/treatments1\/ones-de-xoc\/\">d\u2019ones de xoc<\/a> s\u00f3n t\u00e8cniques passives de primera elecci\u00f3, especialment per <strong>reduir el dolor<\/strong>.<\/p>\n<p>D\u2019altra banda, la pauta d\u2019<a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/centre-kine-lleida-exercicis-terapeutic-fisioterapia-exercicis-recuperacio-fisioterapia\/\">exercici terap\u00e8utic<\/a> espec\u00edfic i supervisat per un fisioterapeuta, ser\u00e0 b\u00e0sica per <strong>recuperar la funci\u00f3 del teixit i refor\u00e7ar tota la zona afectada<\/strong>,<\/p>\n<p>L\u2019objectiu global del programa \u00e9s <strong>obtenir una major estabilitat i funcionalitat en la marxa i una readaptaci\u00f3 \u00f2ptima en l\u2019esport<\/strong>.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9, depenent de la complexitat de cada cas, apliquem <strong>altres t\u00e8cniques combinades<\/strong> com la tecarter\u00e0pia (INDIBA), l\u2019electroestimulaci\u00f3 o la crioter\u00e0pia.<\/p>\n<h2>Centre Kine Lleida<\/h2>\n<p>Si t\u2019han diagnosticat aquesta patologia i necessites tractament, no dubtis a posar-te amb contacte amb nosaltres a trav\u00e9s del tel\u00e8fon 973233703, enviant un correu electr\u00f2nic a <a href=\"mailto:info@centrekine.com\">info@centrekine.com<\/a> o pel <a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/contacte\/\">q\u00fcestionari web<\/a>.<\/p>\n<p>Ens trobar\u00e0s a Passeig de Ronda, 164 o al carrer Santa Cec\u00edlia, 20.<\/p>\n<p>A Centre Kine podem ajudar-te. <strong>Comptem amb 30 anys d\u2019experi\u00e8ncia treballant amb els millors professionals especialitzats<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Fonts<\/h2>\n<p>Artidiello Bustio, Dinorah, Hern\u00e1ndez Echevarr\u00eda, Diamelys Caridad, Aguilar Artidiello, Heilyn, &amp; Salazar Camacho, Mar\u00eda Caridad. (2015). <a href=\"http:\/\/www.revcmpinar.sld.cu\/index.php\/publicaciones\/article\/view\/2078\/html_76\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Fasci\u00eftis plantar.\u00a0<em>Revista de Ciencias M\u00e9dicas de Pinar del R\u00edo<\/em><\/a>,\u00a0<em>19 <\/em>(2), 206-213. Recuperado en 12 de diciembre de 2021.<\/p>\n<p>D\u00edaz L\u00f3pez, A. M., &amp; Guzm\u00e1n Carrasco, P. (2014). <a href=\"https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?pid=S1135-57272014000100010&amp;script=sci_abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Efectividad de distintas terapias f\u00edsicas en el tratamiento conservador de la fascitis plantar<\/a>: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica.\u00a0<em>Revista Espa\u00f1ola de Salud P\u00fablica<\/em>,\u00a0<em>88<\/em>(1), 157-178.<\/p>\n<p>KK, Hogan; JA, Prince; MC, Hoch (2019).\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31951848\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><em>The Evalaution Of The Foot Core System In Individuals With Plantar Heel Pain.<\/em><\/a><em> Physical Therapy in Sport, S1466853X19303177\u2013.\u00a0<\/em>doi:10.1016\/j.ptsp.2019.11.011<\/p>\n<p>Leal, R. J. (2010). <a href=\"https:\/\/www.revesppod.com\/Documentos\/ArticulosNew\/X0210123810500009.pdf\">Tratamiento de la fascitis plantar<\/a>.\u00a0<em>Revista espa\u00f1ola de podolog\u00eda<\/em>,\u00a0<em>21<\/em>(3), 110-113.<\/p>\n<p>Garc\u00eda-Campos, J., Pascual-Guti\u00e9rrez, R., Ortega-D\u00edaz, E., Martos-Medina, D., Mart\u00ednez-Merino, F., &amp; Hern\u00e1ndez-S\u00e1nchez, S. (2011). <a href=\"https:\/\/www.elsevier.es\/es-revista-rehabilitacion-120-articulo-estiramientos-del-tendon-aquiles-fascitis-S0048712010001957\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Estiramientos del tend\u00f3n de Aquiles para la fascitis plantar.\u00bf Son efectivos?<\/a>.\u00a0<em>Rehabilitaci\u00f3n<\/em>,\u00a0<em>45<\/em>(1), 57-60.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Per saber com tractar la fasci\u00eftis plantar, abans haurem de saber per qu\u00e8 es produeix aquesta patologia i com diagnosticar-la. Sovint sentim a parlar d&#8217;aquesta patologia, ja que afecta a&#8230;","protected":false},"author":15,"featured_media":12218,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[310,786,315,833],"tags":[642,839,858,775,623,782,781,840,859],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12167"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12167"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12223,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12167\/revisions\/12223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}