{"id":11958,"date":"2021-06-28T11:38:28","date_gmt":"2021-06-28T09:38:28","guid":{"rendered":"https:\/\/centrekine.com\/que-es-el-colze-de-tenista-i-com-el-tractem\/"},"modified":"2021-06-29T09:02:42","modified_gmt":"2021-06-29T07:02:42","slug":"que-es-el-colze-de-tenista-i-com-el-tractem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/que-es-el-colze-de-tenista-i-com-el-tractem\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 \u00e9s el colze de tenista i com el tractem"},"content":{"rendered":"<p><strong>L&#8217;epicondil\u00e0lgia<\/strong> o <strong>epicondilitis<\/strong>, coneguda com a<strong> colze de tenista,<\/strong> \u00e9s una lesi\u00f3 caracteritzada per <strong>dolor a la cara lateral de colze i avantbra\u00e7, i feblesa muscular en els gestos d&#8217;agafar o en aixecar pes<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>La pateixen entre el 3 i el 7% de la poblaci\u00f3<\/strong>. La lesi\u00f3 apareix a causa d&#8217;un <strong>traumatisme o a l&#8217;activitat esportiva<\/strong>. Tamb\u00e9 la poden provocar <strong>moviments repetitius<\/strong> de pronosupinaci\u00f3 (ascensi\u00f3 i rotaci\u00f3) de colze i flexoextensi\u00f3 del canell, quan hi ha sobrec\u00e0rrega muscular (sol\u00b7licitaci\u00f3 de la musculatura).<\/p>\n<p>Per a explicar-te qu\u00e8 \u00e9s el colze de tenista, seguidament, farem un breu rep\u00e0s per l&#8217;anatomia del colze.<\/p>\n<h2>On i perqu\u00e8 s&#8217;origina el colze de tenista<\/h2>\n<p>En primer lloc, l&#8217;articulaci\u00f3 del colze la componen tres ossos: <strong>h\u00famer, r\u00e0dio i c\u00fabit<\/strong>. A m\u00e9s, la part m\u00e9s gruixuda de l&#8217;os, la principal funci\u00f3 del qual \u00e9s facilitar la inserci\u00f3 de m\u00fasculs i lligaments, \u00e9s anomenada <strong>epic\u00f2ndil<\/strong>.<\/p>\n<p>Dit aix\u00f2. En el cas de <strong>l&#8217;epicondil\u00e0lgia<\/strong>, el desordre t\u00e9 el seu origen en l&#8217;epic\u00f2ndil lateral, que forma part de l&#8217;h\u00famer i est\u00e0 situat en la zona m\u00e9s distal i lateral del colze. A m\u00e9s, componen l&#8217;articulaci\u00f3 de colze una s\u00e8rie d&#8217;estructures com a <strong>cart\u00edlag, burses o lligaments<\/strong>, que<strong> poden ser els causants del dolor<\/strong>.<\/p>\n<p>La principal causa de l&#8217;epicondil\u00e0lgia \u00e9s la <strong>degeneraci\u00f3, dolor i p\u00e8rdua de l&#8217;estructura normal del tend\u00f3<\/strong> (tendinopatia o tendinosis) que suporta la <strong>musculatura extensora del canell<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter wp-image-11951\" title=\"Epicondilalgia (codo de tenista)\" src=\"https:\/\/centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista-1024x359.jpg\" alt=\"Epicondilalgia (codo de tenista) | Centre Kine\" width=\"800\" height=\"280\" srcset=\"https:\/\/old.centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista-1024x359.jpg 1024w, https:\/\/old.centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista-300x105.jpg 300w, https:\/\/old.centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista-768x269.jpg 768w, https:\/\/old.centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista-500x175.jpg 500w, https:\/\/old.centrekine.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Epicondilalgia-codo-de-tenista.jpg 1158w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2>Com tractem a Centre Kine l&#8217;epicondil\u00e0lgia o colze de tenista<\/h2>\n<p>A Centre Kine comptem amb <strong><a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/qui-et-cuida\/\">un equip de fisioterapeutes qualificats<\/a><\/strong> que apliquen <strong>diferents t\u00e8cniques per al tractament de l&#8217;epicondil\u00e0lgia<\/strong>. Sempre <strong>previ examen i an\u00e0lisi de cada pacient<\/strong>.<\/p>\n<p>Enumerem algunes a continuaci\u00f3, tamb\u00e9 que expliquem la funci\u00f3 de cadascuna d&#8217;elles.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ter\u00e0pia manual<\/strong>. S&#8217;aplica amb l&#8217;objectiu de<strong> localitzar els punts dolorosos<\/strong>, i finalment <strong>tractar-los mitjan\u00e7ant pressi\u00f3 inhibit\u00f2ria<\/strong> i altres t\u00e8cniques de ter\u00e0pia manual.<\/li>\n<li><strong>Punci\u00f3 seca<\/strong>. Amb aquesta ter\u00e0pia invasiva <strong>tractem els punts gallet miofascial (PGM)* i com a conseq\u00fc\u00e8ncia, alleugem el dolor<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Neuradin\u00e0mia o mobilitzaci\u00f3 neural<\/strong>. Aquesta ter\u00e0pia consisteix en la <strong>mobilitzaci\u00f3 i estirament d&#8217;un determinat nervi<\/strong>. D&#8217;aquesta manera, <strong>alliberem adher\u00e8ncies i restriccions<\/strong> que puguin existir al llarg del seu recorregut. Amb aix\u00f2<strong> millorem la innervaci\u00f3 i evitem simptomatologia nerviosa<\/strong>, com el formigueig de mans, molts cops associat a aquesta patologia.<\/li>\n<li><strong>Exercici Terap\u00e8utic.<\/strong> Amb la finalitat d&#8217;enfortir la musculatura indiquem tres tipus d&#8217;exercicis:\n<ul>\n<li><strong>Contraccions isom\u00e8triques<\/strong>. S\u00f3n <strong>s\u00e8ries repetitives sense moviment<\/strong> i, amb un <strong>augment progressiu de la c\u00e0rrega<\/strong>. Treballarem: flexors, extensors, pronaci\u00f3 i supinaci\u00f3. A causa d&#8217;aquesta mena d&#8217;entrenament <strong>es redueixen considerablement els s\u00edmptomes<\/strong>, en la majoria dels pacients.<\/li>\n<li><strong>Entrenament exc\u00e8ntric<\/strong>. Es tracta d&#8217;exercicis en els quals <strong>es mant\u00e9 la contracci\u00f3 del m\u00fascul durant l&#8217;execuci\u00f3 de l&#8217;estirament<\/strong>.<\/li>\n<li>A m\u00e9s, per a relaxar la musculatura, utilitzarem <strong>estiraments<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Ones de Xoc.<\/strong> La ter\u00e0pia d&#8217;ones de xoc \u00e9s molt \u00fatil per a la epicondilitis. Perqu\u00e8 amb ella, obtenim resultats positius en la majoria dels pacients. S&#8217;aplica habitualment combinada amb la ter\u00e0pia manual i l&#8217;exercici terap\u00e8utic o la punci\u00f3 seca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>*punts situats en la banda tibant del m\u00fascul capa\u00e7 d&#8217;irradiar dolor a altres zones del cos.<\/em><\/p>\n<h2>Creus que pots patir colze de tenista?<\/h2>\n<p>A Centre Kine som especialistes en el tractament de l&#8217;epicondil\u00e0lgia. Ens avalen m\u00e9s de vint-i-cinc anys d&#8217;experi\u00e8ncia de la m\u00e0 dels millors professionals.<\/p>\n<p>Si necessites tractar-te aquesta o qualsevol altra malaltia, no dubtis a trucar-nos als tel\u00e8fons: 973 23 37 03 &#8211; 677 56 16 59 o a enviar-nos un whatsapp.<\/p>\n<p>Tenim <a href=\"https:\/\/centrekine.com\/ca\/contacte\/\">dues cl\u00edniques a Lleida<\/a><\/p>\n<p>Passeig de Ronda, 164 &#8211; Santa Cec\u00edlia, 20<\/p>\n<p>25008 &#8211; Lleida<\/p>\n<hr \/>\n<h2><em>Referencies<\/em><\/h2>\n<p><em>Universidad Militar Nueva Granada. Facultad de Medicina DM. Med. [Internet]. Vol. 19, <a href=\"https:\/\/revistas.unimilitar.edu.co\/index.php\/rmed\/issue\/view\/150\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Revista Med de la Facultad de Medicina, ISSN-e 1909-7700, Vol. 19, N<sup>o<\/sup>. 1<\/a>, 2011. Universidad Militar Nueva Granada; 2011 [cited 2021 May 19]. 9 p.<\/em><\/p>\n<p><em><a href=\"https:\/\/fondoscience.com\/sites\/default\/files\/articles\/pdf\/reaca.25263.fs1711059-epicondilitis-lateral-manejo-terapeutico.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">L\u00f3pez-Vidriero Tejedor EL-VT, ISMEC ISMCS. Epicondilitis lateral. Manejo terap\u00e9utico. 2018<\/a> [cited 2021 May 19];130.<\/em><\/p>\n<p><em><a href=\"http:\/\/scielo.sld.cu\/scielo.php?script=sci_abstract&amp;pid=S0864-215X2011000200005&amp;lng=es&amp;nrm=iso\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vergara-Amador E, Ardila Buitrago KA, Calixto LF. Revista cubana de ortopedia y traumatolog\u00eda. [Internet]. Vol. 25<\/a>, Revista Cubana de Ortopedia y Traumatolog\u00eda. Editorial Ciencias M\u00e9dicas; 2011 [cited 2021 May 19]. 149\u2013158 p.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L&#8217;epicondil\u00e0lgia o epicondilitis, coneguda com a colze de tenista, \u00e9s una lesi\u00f3 caracteritzada per dolor a la cara lateral de colze i avantbra\u00e7, i feblesa muscular en els gestos d&#8217;agafar&#8230;","protected":false},"author":15,"featured_media":11957,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[786,315,316,281],"tags":[642,358,809,807,797],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11958"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11958"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11965,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11958\/revisions\/11965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}