{"id":11763,"date":"2020-11-13T12:14:43","date_gmt":"2020-11-13T11:14:43","guid":{"rendered":"https:\/\/centrekine.com\/?p=11763"},"modified":"2022-05-26T10:48:07","modified_gmt":"2022-05-26T08:48:07","slug":"centre-kine-lleida-exercicis-terapeutic-fisioterapia-exercicis-recuperacio-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/centre-kine-lleida-exercicis-terapeutic-fisioterapia-exercicis-recuperacio-fisioterapia\/","title":{"rendered":"EXERCICI TERAP\u00c8UTIC"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Que \u00e9s l\u2019exercici terap\u00e8utic<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019exercici terap\u00e8utic \u00e9s una t\u00e8cnica essencial en els tractaments de <strong>fisioter\u00e0pia<\/strong>, ja sigui amb un fi terap\u00e8utic o preventiu. Est\u00e0 basat en la realitzaci\u00f3 ordenada y planificada de postures i moviments corporals establerts per un fisioterapeuta, amb la finalitat de rehabilitar la flexibilitat, l\u2019 estabilitat, la for\u00e7a i la resist\u00e8ncia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>En que consisteix l\u2019exercici terap\u00e8utic<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> consisteix en:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Corregir o prevenir alteracions de la normalitat.<\/li>\n<li>Restablir i millorar el condicionament f\u00edsic.<\/li>\n<li>Prevenir i reduir els possibles factors de risc per la salut.<\/li>\n<li>Millorar i restaurar l\u2019 estat de salut i benestar.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al <strong><a href=\"https:\/\/centrekine.com\/\">Centre Kine<\/a>\u00a0<\/strong>de Lleida el fisioterapeuta \u00e9s el professional qualificat per elaborar el pla d\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> millor adaptat per cada persona. Un cop feta l\u2019exploraci\u00f3 i valoraci\u00f3 pertinent, es procedeix a establir els objectius per complir i es selecciona aquells exercicis m\u00e9s favorable pel tractament de <strong><a href=\"https:\/\/centrekine.com\/treatments1\/fisioterapia\/\">fisioter\u00e0pia<\/a>.<\/strong> Aspectes a tenir en compte:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Quantitat (repeticions, series\u2026).<\/li>\n<li>Postura (de peu, assegut&#8230;).<\/li>\n<li>Velocitat del moviment.<\/li>\n<li>Carga (pes, resist\u00e8ncia\u2026).<\/li>\n<li>Lloc (domicili, gimn\u00e0s&#8230;).<\/li>\n<li>Material (gomes el\u00e0stiques, manuelles&#8230;).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Els exercicis han de disposar-se per fases; inicial, mitjana i final, i sobretot baix supervisi\u00f3 professional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al <strong>Centre Kine <\/strong>de Lleida recomanem que cada pla d\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> sigui revisat i\u00a0 revaluat peri\u00f2dicament pel fisioterapeuta responsable, per reajustar els objectius i els exercicis, adaptant-se el proc\u00e9s de cada persona a la fase en la que es troba en aquell moment, a part de corregir els errors d\u2019 execuci\u00f3 al realitzar alguns dels exercicis.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>T\u00e8cniques d\u2019exercici terap\u00e8utic<\/strong><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Exercicis de mobilitat activa.<\/li>\n<li>Estiraments miotendinosos.<\/li>\n<li>T\u00e8cniques de control motor.<\/li>\n<li>Exercicis abdominals d\u2019 estabilitat de columna.<\/li>\n<li>Exercicis propioceptius (extremitats superiors, inferiors i tronc).<\/li>\n<li>Exercicis respiratoris.<\/li>\n<li>Exercicis funcionals.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/centrekine.com\/treatments1\/posturamezieres\/\"><b><span lang=\"CA\">Exercicis de control postural.<\/span><\/b><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Beneficis de l\u2019exercici terap\u00e8utic<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> contribueix molt favorablement al nostre cos degut als m\u00faltiples beneficis que ens aporta. Aquets s\u00f3n alguns dels beneficis m\u00e9s destacables:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Sistema cardiovascular: produeix una disminuci\u00f3 del risc de patologies cardiovasculars i afavoreix la circulaci\u00f3 sangu\u00ednia.<\/li>\n<li>Sistema nervi\u00f3s: millora la coordinaci\u00f3, el to muscular, el dolor, la sensibilitat i la consciencia corporal.<\/li>\n<li>Aparell locomotor (os, articulaci\u00f3, lligament, m\u00fascul i tend\u00f3): millora la funcionalitat de les estructures i la seva adaptabilitat. L\u2019 exercici ajuda a mantenir els efectes aconseguits amb la <strong>ter\u00e0pia manual<\/strong>.<\/li>\n<li>Sistema fisiol\u00f2gic: millora de l\u2019 estr\u00e8s, la depressi\u00f3, la qualitat de la son i disminueix la fatiga. La realitzaci\u00f3 d\u2019 exercici afavoreix l\u2019 alliberaci\u00f3 de substancies qu\u00edmiques (opioides, serotonina i endorfines) produ\u00efdes per l\u2019 estimulaci\u00f3 dels diferents \u00f2rgans, i que contribueixen en millorar l\u2019 estat f\u00edsic i mental.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Indicacions de l\u2019exercici terap\u00e8utic<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> est\u00e0 indicat per qualsevol persona com m\u00e8tode terap\u00e8utic o preventiu de tractament en <strong>fisioter\u00e0pia<\/strong>. \u00c9s un m\u00e8tode molt recomanable i de gran utilitat en la prevenci\u00f3 i millora de les lesions en tots els \u00e0mbits. \u00c9s de gran import\u00e0ncia en l\u2019 \u00e0mbit laboral i esportiu pel coneixement de la biomec\u00e0nica dels gestos m\u00e9s utilitzats en cada cas i la valoraci\u00f3 de les circumst\u00e0ncies de cada persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si vols rebre informaci\u00f3 sobre l\u2019 <strong>exercici terap\u00e8utic<\/strong> pot ficar-se en contacto amb nosaltres <strong><a href=\"https:\/\/centrekine.com\/contacto\/\">Centre Kine<\/a>, trucant-nos o enviant-nos un Whatsapp.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Que \u00e9s l\u2019exercici terap\u00e8utic L\u2019exercici terap\u00e8utic \u00e9s una t\u00e8cnica essencial en els tractaments de fisioter\u00e0pia, ja sigui amb un fi terap\u00e8utic o preventiu. Est\u00e0 basat en la realitzaci\u00f3 ordenada y&#8230;","protected":false},"author":10,"featured_media":11759,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[786,314,315],"tags":[725,691,726,682,718,649,643,727],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11763"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11763"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11763\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12384,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11763\/revisions\/12384"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11763"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11763"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/old.centrekine.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11763"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}